ぶらり温泉旅

3月28日(日)は曇天。





ダイエットの話なんですが、二年位前に、


寒天ケーキなんかもやってました。





こぉちゃんと一緒にやってたので、


おもったよりつづきました。





ひとりでやるのって


おもったより大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が8ＫＧ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ステップボーイと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換に


ダイエットシェイク　ヨーグルト味も気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





おわり





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